KRISE üBERLEBEN MIT FOKUS AUF DAS NERVOSITäTSSYSTEM

Der physiologie reagiert auf Stress durch Aktivierung des adrenalinstoß. Dieses System bewirkt eine Reihe von Reaktionen, wie z.B. erhöhter Pulse und schnellerer Atemrhythmus. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das vegetative Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Beruhigung und hilft dem Körper, sich wieder